07暑期学员要练太极

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     根据庐山特训营创办人、庐山艺术学会常务副主席余工的安排，从07年二期特训开始，早操改为练陈氏太极来增强学员身体健康，有利于完成繁重的作业和人生姿势更优雅，另学生罚做俯卧撑也改为打太极三遍。

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                                                                   陈正雷的太极人生
                                                                  师从前辈 苦习太极
      陈正雷出生于1949年5月，他的童年是不幸的，一岁多就失去了父亲，母亲又被迫改嫁，他只得随大娘生活。1958年，正雷师从伯父陈照丕，开始了他的习武生涯。

    陈照丕（1893-1972）为陈氏太极拳一代宗师，1928年受聘到北平教拳，应邀在宣武楼立擂，连续17天未遇敌手，声名大振，陈氏太极拳之精奥始为人知，1930年兼中央国术馆名誉教授。建国后，任全国武术协会委员，被授予“全国太极拳名家”称号。1958年退休返故里授艺。

    十年浩劫期间，伯父因在村中自费办武术学校教人学拳而被诬为搞宗教活动遭到批斗,浑身伤痕累累。正雷为伯父的遭遇愤愤不平，也更加激起了练拳的决心，但他又不能不避一避，就在每天夜里偷偷跑到离家几里远的黄河滩边练拳，直到天将拂晓才回村里。

    几年里，正雷吃了多少苦，只有他自己知道，但他有一个强烈的信念，就是好好学拳，长大像伯父那样，做个堂堂正正的人。

    1969年的一天，《人民日报》上发表了一条毛主席有关提倡打太极拳的语录：“......凡能做到的都要提倡，像做体操、爬山、跑步、游泳、打太极拳......”那天夜里，伯父一路小跑来到正雷喂牲口的饲养室，“小雷，练拳不犯法了，毛主席他老人家还说叫打拳呢！”说着像掏宝贝似的从怀里掏出那张皱巴巴的报纸，那神态就跟一个孩子似的，正雷和伯父把报纸看了一遍又一遍，眼噙泪水，久久说不出话，有毛主席这句话，以后再也用不着偷偷的练拳了。

    1972年9月，省里要举行武术表演，指名要陈家沟参加，身为村小学武术教练的陈照丕，为加紧培训参加比赛的队员，白天教拳，晚上辅导，十分紧张繁重，毕竟已是年届八旬的老人了，伯父显得有些吃力，但他还在坚持着，比赛回来，伯父终于累垮了，住进了医院，不久便离开了我们，一代太极之星就这样陨落了......

    陈正雷第二位师父是他的堂叔陈照奎，陈照奎先在北京协助父亲教拳，1960年就应邀到上海体育馆介绍表演陈氏太极拳，轰动了整个上海武术界。

    堂叔对正雷十分器重，要求十分严格。他语重心长地说：“小雷，要像功夫超过常人，就得下超过常人的功夫，一般人每天练10遍，你就得练30遍，一般人每天练30遍，你就得练90遍，100遍，工夫三倍于人，必有超人之功。没有这种思想准备，不愿吃这种苦头，就趁早换别的饭碗”。正雷时刻牢记着堂叔的话，更加用心地练拳，每招每式，他都要揣摩良久，反复练习，因此进步神速，最终成为集太极之大成的一代宗师。

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全民健身与奥运同行

海豚♀天使

呵呵 先坐着沙发 再来打太极哈！

呵呵 我喜欢太极 大学的时候就很喜欢呢 西西~~

qingsong007

一定很好玩````

：）

墨逝

呵呵 大一体育学的就是太极呀,只要不跑步什么都好啊

嘿嘿

画匠的笔

巍巍中华，神功太极，
华夏之女，独领绝技；
铿锵玫瑰，风雨彩霁，
冬来暑往，霞光冉起；
红装素裹，展露春机，
太极传人，辉映大地。

画匠的笔

陈式太极拳创始于明末清初，至今已有300多年历史，河南陈家沟陈氏九世陈王庭所创。自陈王庭以后，练拳之风盛行，历代相传，名手辈出。由陈氏支派先后繁衍成武式、杨式、吴式、孙式等不同风格的太极拳种。在近代陈式太极拳的传播中，陈式十七代宗师陈发科及其侄陈照丕，子陈照奎起了积极的作用。 1928年陈发科由陈照丕的推荐来北京教拳，对北京陈式太极拳的发展起了积极的作用。
　　陈发科为人忠厚，平时少言寡语。在京教拳近30年的实践中，在原来的基础上不断提高，增加了螺旋缠绕动作，创造了新的拳式，如三换拳、背折靠、退步压肘、中盘、双震脚等动作，从而丰富了陈式拳的内容。现在全国普遍流行的陈式太极拳（八十三式）就是陈发科晚年的套路。1953年，陈发科与胡跃贞共同创办了首都武术社，推动了陈式太极拳的发展并培养一大批武术人才。 1961年由沈家祯、顾留馨编著出版了《陈式太极拳》一书。 1963 年，陈发科之子陈照奎应邀到上海、南京、郑州、焦作、石家庄、陈家沟等地教拳，使陈式太极拳得到广泛的发展。陈发科的弟子很多，其中有侯志宜、雷慕尼、孙枫秋、田秀臣、陈预侠等人，他们都为陈式太极拳的发展起到了重要的作用。
陈式拳又分老架和新架两种。老架是清初陈王庭所创，原有五个套路，又名十三式，另有长拳一百另八势，炮捶一套。在不断的实践中，形成了现在流行的陈式太极拳第一路和第二路套路。陈式第一路原有八十三式，主要特点如下：一、缠丝劲明显，动作呈弧形螺旋，一动内外俱动。二、刚柔相济，柔中寓刚。三、动作要和呼吸运气相结合。四、快慢相间。五、套路架子分高中低三种适合各种年龄的人练习。陈式拳第二路原名为炮捶。主要特点如下：一、震脚发劲的动作较多。二、动作比第一路快、刚、爆发力强。三、窜蹦跳跃的动作较多，适于青壮年练习。陈式新架套路也有两种，一种是陈有本创编的，顺序与老架相同，架式较小，转圈也较小，称之为小圈拳。把老架称之为大圈拳。

efeng

强身健体，要与奥运同行！！！

全营1000人同时太极那是怎样的场景哦！！！

期待中！！！

apple

哦也，我也要学太极，所谓太极就是：

一个大西瓜，一刀切开它，一半给你，一半给他～～～～

哈哈，睡觉睡觉，暑假练太极～～～