[原创]2011年第一期(总第十二期)正式开营

康辉

康辉

清晨，由教官带领老师 学生进行晨练，提提神……

康辉

话不多说先站军姿，顶着缓缓升起的冬阳，欣赏眼前的山色水景。

康辉

旭日当头，身子应该发热了吧……呵呵

康辉

压压腿，活动活动下腿脚，润滑下身体。

康辉

一年之计在于春，一日之计在于晨”。科学晨练对身体好处十分重要。并起到强身健体，改善运动系统的功能，经常参加晨练活动，可使肌肉组织的贮氧能力提高，改善肌肉组织的能量供应，增强肌肉组织的耐久力，从而使肥肉纤维增粗，肌肉体积和力量增大弹性提高，肌肉变得发达，结实而有力。 还能起到塑造体型美 之功效，爱美人士要坚持哦！

康辉

康辉

人生没有挫折磨难就不再坚强，其实坚持也就是一种胜利。

康辉

长期坚持晨练不但使人的体格健、外形美，而且可以健“心“，调节心理活动。

康辉

军姿站完，教练开始教同学打一套少林拳，热热身。