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1．选择爱的思想。
爱始于我们的思想。爱一个人，必须先考虑到他的需求和希望，同样我们也可以成为我们想要的样子。爱的思想创造爱的经验以及爱的关系，而"郑重真诚的陈述"可以改变我们对自己以及他人的信仰与思想。
2．学着尊重自己和他人。
在你懂得如何尊重之前，你是无法去爱的。第一个你必须尊重的人，就是你自己。获得自尊的第一步，就是自问：我有什么是值得自己尊重的？而如何尊重他人，尤其是那些你不喜欢的人？方法就是，问自己：他们有些什么是值得我尊重的？
永远记住：“一个人只要拯救了一个灵魂，他就拯救了整个世界”（犹太语）。它告诉我们每个人都是可贵的，不论肤色种族或宗教是多么不同，每个人都有存在的权利。
3．把心思放在自己能付出什么，而不是自己能得到什么。
爱就是把你自己贡献出来，自愿地、没有任何条件地。在承诺一段关系之前，先问你自己能给对方什么，而不要只问别人能够给你什么。如果你希望得到爱，就先去付出爱，你给予得越多，你将会得到越多，并且永远专注在你能给予什么，以代替你能得到什么。
4．要找到爱，先找到朋友。
友谊是爱的种子成长的土地，是爱的基石，每天它都会使我们对彼此的尊重更加坚固。如果你想将爱带进一段关系之中，你必须先把友谊带进去。去努力找到可以跟你分享生命、价值和目标的朋友和伴侣。
5．拥抱人们。张开你的手臂，打开你的心胸。
在你向他人张开双臂的时候，你会发现你张开的不只是手臂，你的心也展开了。然后我们就可以体验到爱的精力与精神，而这都来自于接触的力量。接触是爱最有力的表现，接触可以治愈肉体，温暖心房，接触可以打破人们之间的藩篱，把彼此紧紧连结在一起。当你展开双臂，你同时也展开了心房。
6．舍弃恐惧、偏见和批判。
生气、愤怒和怨恨是人们天生的情绪，而它们在我们心里都有与生俱来的地位。但是如果我们时时刻刻将它们紧抓不放，等于是把自己关入情绪的囚笼里，而这会阻碍我们去爱。如果我们要学会去爱，我们首先需要学会的是宽恕，并且，舍弃过去所有的伤害和委屈。爱，就是舍弃本身的恐惧、偏见、自我和限制。
“今天，要让所有的恐惧离我而去，过去对我已经没有任何影响的力量了。今天就是我新生命的开始！”
7．把你的感觉和别人沟通。
人生就像一座森林，我们总会迷失或疑虑，而如果我们能够分享彼此的经验和感觉，我们就会觉得人生旅程没有那么糟，有时我们还能找到更好的道路和方式。爱某个人就去跟他沟通，当我们学会了开放而真诚的沟通，人生便因此改变了。永远不要放弃任何一个真诚赞美他人的机会；永远让你所爱的人知道你爱他们，你感激他们；永远对你爱的人留下爱的语言——那可能是你最后一次看他们；永远不要害怕说出爱的奇妙的字眼：我爱你们！
8．承诺——使爱成为你的第一优先。
承诺是生活里最基本的元素，是真爱的试炼品。不管顺境逆境，母亲都会永远爱她的孩子。如果你要得到爱的关系，你必须对这个关系做出承诺。如果你要得到源源不断的爱，你必须对它做出承诺，并且这承诺会反应在你的思想和行动上。而一旦我们对某人或某事做了承诺，那么，我们就没有机会选择放弃。
9．热情地活者。
热情是点燃爱的神奇火种，并使它永生。当你失去了这火种，关系就会慢慢地死去。持久的热情并不单单来自于彼此表面的吸引力，而是从深层的承诺、关怀、感兴趣和兴奋而来。惊喜或发自内心的言行，可以创造出热情，而过去让你有过热情的经验，可以让你重新创造出新的热情。
爱和快乐的本质是一样的，我们要做的只是让每天都活得有热情。
10．信任别人，信任自己，信任生活。
信任是爱的关系的基本元素，除非你完全信任别人，否则你无法完全爱他们。没有信任，人们会变得多疑、紧张、恐惧；另一方则会感觉被囚困，而情绪上觉得窒息。要确定某人是否是你最适合的朋友或伴侣，方法就是问自己：“我完全信任他们吗？永不后悔？”如果答案是否定的，你需要在做出承诺之前，再仔细想清楚。如果答案是肯定的，那么请你表现出你和朋友、伴侣的爱的关系永远不会结束的行动来。
爱首先从改变自己开始，我们跨越千山万水，永远寻找爱和快乐，其实它就在我们每个人的身上。 | 
发表于 2007-7-15 02:13:00
