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远足，亦称作远足、徒步、行山或健行，并不是通常意义上的散步，可以理解为“长途步行运动”，也包含“翻山越岭的长途步行”。
远足，作为一种运动，远足有它独特之处。远足是一种持久性的运动，一开始走就最少要数个小时才能完成，所以远足可以有效地锻炼心肺功能和脚部肌肉。更重要的是可以锻炼到一个人的毅力和耐力，然而在远足时，一旦开始就很难放弃，因为远足的很多是一些山路，除了以脚走路外，根本没有其它方法可以离开，所以可以令一些本来没有毅力的人去完成它，同时亦会增加这类人的信心，令他们知道他们有能力完成长时间的远足。
远足，呼吸一些新鲜空气，欣赏美丽的景色，也能接触到不同的动植物，认识到不同的生态环境。
祝大家远足荒岛凯旋归来！！！！！
白教官
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发表于 2010-1-17 23:38:00
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