少出门少聚会 | 宅在家，你可以这样更有诗和远方

江美小花

今年春节是个战斗型假期，

众多逆行者、坚守者争分夺秒、

舍身忘我地奋战在抗击疫情第一线；

江美小花

今年春节也是个宅在家中就是“为国贡献”的“最宅”假期取消走亲、访友、聚餐、旅游.....病毒再猖獗，也会在“不聚会、不扎堆”的自觉下无处遁逃。

江美小花

在家也可以享受诗和远方

春节假期

我们来体验家的温暖

卧室

卧室是我们睡觉的地方，

卧室的舒适度直接影响到我们睡眠质量

舒适的卧室，养精蓄锐，提高抵抗力！

江美小花

客 厅 空 间

抗击疫情，

宅在家里客厅也可以动起来！

疫情期间，

适度运动，

可以提升免疫功能，

江美小花

对于只想简单运动的人来说，可以试试如下运动：

1.跑步：可以慢跑穿梭于每个房间，空间合适的话进行折返跑，运动持续15分钟，微微出汗最佳。

2.散步：在家每个房间来回走动，可以放自己喜欢的音乐，步行速度可以由慢到快，不过还是要根据房间大小来确定，可以步行15-45分钟，身体微微出汗最佳。

3.扩胸运动：即广播体操的扩胸运动，要尽量加大扩胸的范围，每天50-100次。这个运动很适合老人噢，与跑步结合在一起还可以有效提高自身免疫力。

浴室空间

舒适的卫浴空间

洗了个热水澡，

然后美美的睡一觉，

是一件无比幸福的事情，

暖乎乎的身体，

抵抗病毒，健康舒适。

江美小花

厨房阵地

宅在家，

美食不可辜负，

橱柜功能和美学兼具，

处处透露着家的温馨。

江美小花

余工大家居提醒您：

我们一起共抗战“疫”

少出门，少聚会。

戴口罩，勤洗手。