[原创]学习游泳心得，PAHLEN为你奉献

hhayy006

学习游泳心得，PAHLEN为你奉献。

游泳能够保持好的体形。因为他是一种锻炼全身肌肉和协调性的运动。那我们应该怎么样才能简单的学会游泳呢。下面谈谈我的心得。

我是出生在农村的，那时农村环境条件好。随便找条河就可以下去游了。现在水都坏了。所以得找游泳馆。要具体了解水质条件看是看不出来的。去机房才能知道加药消毒的效果怎么样。

我刚开始学游泳时找条小河。现在泳池的浅水区大概1.2深的地方练习憋气。憋着气游几下。感觉水性。你会发现一憋气就不会沉下去。因为人体大部分是水。密度和水接近。所以会漂浮。感觉到那部分水性的心得后就开始学习抬头换气。你一起头在那瞬间把气换过来。那就在锻炼你的呼吸协调性。然后继续憋气潜水游。多次联系你会慢慢接近潜泳的姿势。等呼吸换气很协调的时候，你已经游的很轻松了。也会克服了对水的恐惧。在放松的心情下狗刨几下看看。你会发现不必要把头的排水量算进去就可以游泳了。狗刨熟练后，就开始考虑泳姿了。可以尝试自由泳。慢慢的你会领悟到气息，身体的运动还有外界环境的水好象是一体的。等会仰泳后，再加上控制呼吸就可以浮水了。有条件的话可以自己建个小池子装个下面的设备可以慢慢锻炼你的体形了。

您 好!

我们是瑞典PAHLEN泳池设备总代理

逆流游泳训练器视频地址。有兴趣的可以看下。

http://youku.soufun.com/Video/Player_23532132_12341597_XODYxNDcwMDA=/v.swf

电话：021-62407071-85黄QQ；269183617